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Türkei - Land und Leute => Türkei - Gesundheit - Beauty! => Thema gestartet von: Barbara06 am 17. Juni 2008, 03:47:15
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München (ots) - In der Politik ist die Diätenerhöhung erstmal vom Tisch - jetzt aber geht der Diäten-Alarm richtig los! Denn laut einer internationalen Umfrage von lastminute.de mit über 1.000 Teilnehmern aus Deutschland, wollen 48 Prozent der Deutschen vor dem Urlaub abnehmen - 79 Prozent davon bis zu 2,5 Kilo, 21 Prozent sogar bis zu 5 Kilo.
Die Gründe: 44 Prozent wollen sich im Bikini oder in der Badehose einfach besser fühlen, 23 Prozent im Urlaub das Essen genießen und deshalb vorher ein bisschen abspecken. Und 27 Prozent wollen ohnehin abnehmen. Weniger als 1 Prozent nimmt vor dem Urlaub ab, um zu vermeiden, dass der Partner anderen Frauen oder Männern hinterherschaut. Um die überflüssigen Pfunde loszuwerden, versuchen es 50 Prozent mit Sport, 47 Prozent mit besserer Ernährung und 3 Prozent setzen auf Nulldiät.
Jojo-Urlauber: Vorher abnehmen - um dann wieder zuzunehmen
Fast 50 Prozent kämpfen also vor dem Urlaub mit überflüssigen Pfunden - aber: 53 Prozent geben auch an, dass sie während des Urlaubs wieder bis zu 2,5 Kilo zunehmen. Folglich ist es keine Überraschung, dass Deutsche in der Umfrage im internationalen Vergleich nach Amerikanern und Russen als die gierigste Nationalität am Buffet gesehen werden.
:beitrag: (http://www.presseportal.de/pm/53551/1211317/lastminute_de)
Quelle (http://www.presseportal.de/pm/53551/1211317/lastminute_de)
Und wie siehst bei Euch aus? Macht Ihr auch Diät vorm Urlaub und achtet Ihr dann während des Urlaubs auch aufs Gewicht,oder wird dann im Urlaub hemmungslos
geschlemmt ?? schicki schicki lecker
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Hallo,
während des Jahres schauen wir schon auf das was wir Essen, aber während des URraubs wird wie Du schon schreibst Hemmungslos lecker, aber auch nicht übermässig das mir nach dem Essen schlecht ist sowie bei manch anderen Hotelgästen, schon mehrmals erlebt.
Lg Olli
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vor dem Urlaub 2,5 kg runterhungern, macht nach dem Urlaub mindestens 3,5 kg mehr Gewicht. :coolman:
genau das ist der falsche Weg :-\
Melitta :-X
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Guten Morgen :yippieh:
Bei mir ist es genau umgekehrt :tja: Ich nehme im Urlaub eher ab :tricky: Das ist kein Witz!!!
Im Urlaub habe ich Zeit für meinen Mahlzeiten, und vor allem ...ich esse regelmäßig und ausgewogen :)
Da ich im Einzelhandel arbeite ( zwischen 6.00 und 22.30 ) fällt bei mir schon mal Frühstück & Mittagessen oder Mittag & Abendbrot flach. Da gibt es mal ein paar Kekse, oder ne Schoki...irgendwas, was man sich mal schnell in den Mund schieben kann :-\ Wenn ich dann Heim komme, erst mal Junior und Haushalt...essen tue ich dann mal irgendwann, irgendwas :D Im Urlaub habe ich Frühstück, Mittag und Abendbrot regelmäßig :sun: Und bei den Sü'speisen greife ich nur wenig zu...der Name sagt alles :D
Simone :love:
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aber vorher nix runterhungern macht nach dem Urlaub 3,5 kg mehr,mit vorher runterhungern nur 1 kg Differenz schicki schicki schicki
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Nur dass diese eine gemeine kg viel schwerer wieder zu korrigieren ist, als die 2,5 kg, die meist schneller wieder weg gehen. :coolman:
Drum heißt es ja auch so schön:
Wer schön langsam aber stetig fett werden möchte, sollte laufend Diäten einbauen. Denn mit dem Jojo nach einer Diät bleibt jedes Mal was hängen. schicki
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Ein paar Kilo mehr hat man schnell auf den Hüften. Feiertage mit üppigem Essen oder ein kulinarischer Urlaub, alles Ausnahmesituationen die uns 2-3 Kilo mehr Gewicht bescheren können.
Aber wann beginnen Pfunde "überflüssig" zu werden? Wann ist jemand wirklich zu dick, wann fängt das Gewicht an, der Gesundheit zu schaden. Viele denken auch gar nicht in erster Linie an die Gesundheit, sondern ans Aussehen. Schlank = schön, und meist zu einem hohen Preis, und mit Gesundheit hat das oftmal ganz und garnichts zu tun.
Vor Beginn einer Diät sollte man sich also einmal erst ganz grundsätzliche Gedanken machen über sein Körperbild, den allgemeinen Gesundheitszustand, die Ernährungsgewohnheiten.
Um ein ungefähres Mass zu haben, welches Ausmaß das vermeindliche Übergewicht hat, nimmt man den BMI, den sogenannten Body Mass Index zu rate. Dieser errechnet sich so: Gewicht geteilt durch Körpergröße in Metern zum Quadrat.
Meine Beispielrechnung: 78 kg : (1.78m x 1.78m)= 24,60
Die Auswertung des Ergebnisses erfolgt nach dieser Tabelle:
19-24 Jahre = BMI 19-24
25-34 Jahre = BMI 20-25
35-44 Jahre = BMI 21-26
45-54 Jahre = BMI 22-27
55-64 Jahre = BMI 23-28 ----- 24,60 also ich kann im Urlaub schlemmen ! :freu:
älter als 64 = BMI 24-29
LG
Manfred (Kukisoft)
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da würd ich ja nach der Berechnung noch zu den 19-24 Jährigen gehören :freu: :D
Lg Manu
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Hallo Manu, :yippieh:
Du mußt Dich schon in der richtigen Altergruppe einordnen - also eine Gruppe höher . :grüssle:
LG
Manfred
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Man kann es auch übertreiben mit dem Abnehmen :hieb: :hieb:
schaut euch mal die Hungerlappen von Modells an oder die den Schlankheitswahn haben und krank dabei werden(Bulimie)
Nicht jeder kann Sport machen sei es krankheitsbedingt, ich darf mir nicht mal Massagen reinziehen.
Klar, bewusst essen ist alles schön und gut. Das höre ich von meiner Tochter jedesmal, die einen gehörigen Schuss hat, sie hat jetzt mittlerweile Grösse 34, ist doch nicht normal.
Aber mein ganzen Leben danach ausrichten, ne. Ich weiss selber dass ich ein paar Kilo zuviel habe, es geht auch schlecht weg, je älter dass man wird.
LG Reni
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Danke, Manfred!
und möchte man es genau wissen, so zieht man den Körperfettgehalt noch mit zu Rate, da der BMI nichts über die Körperzusammensetzung aussagt.
Ich hatte schon Frauen, die lt. BMI eher im unteren Bereich lagen, deren Körperfettgehalt aber erschreckende Ausmaße angenommen hatte.
Das sind diese schlabberingen, schlanken, kreislaufschwächelnden Frauen mit den ewig kalten Füßen die glauben, sich ihr "Gewicht" mit Knäckebrot und Äpfel halten zu können. ^-^
Und wer viel zu wenig ißt, kann auch körperlich keine Leistung bringen. Daher sitzt bei denen zwischen Knochen und Haut wirklich nur mehr Fett. Eine Muskulatur wie ein Gummiringerl, grad, dass sie sich auf den Beinen halten können. Schrecklich. :bumm: das ist das andere Extrem von Übergewichtig. Aber genauso ungesund. :dance:
Da Muskel schwerer ist als Fett darf ein sportlich sehr aktiver Mensch mit einer großen Muskelmasse sogar etwas über den oberen Wert rutschen, ohne sich Gedanken machen zu müssen. ;)
Hoher Muskelanteil = hoher Stoffwechsel = hoher Energieverbrauch auch im Ruhezustand ;)
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@reni
warum solltest du keine Sport betreiben dürfen? o.O
und bewusstes Essen hat nichts mit Hungern oder Diät zu tun :-X komisch, dass das immer mißverstanden wird :-\
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Hallo Manu, :yippieh:
Du mußt Dich schon in der richtigen Altergruppe einordnen - also eine Gruppe höher . :grüssle:
LG
Manfred
Ich hab aber unter 20 BMI lt. Deiner Tabelle :D und ich hoffe ich halte das auch noch länger - natürlich ohne hungern, sondern wie Melitta richtig schreibt durch bewußte Ernährung und Bewegung - Sport ist ja nicht so meins.
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Ich hab aber unter 20 BMI lt. Deiner Tabelle :D und ich hoffe ich halte das auch noch länger
Manu, :yippieh:
das ist ja prima für Dich und Deine jugendliche Einschätzung - aber die Tabelle sagt ja etwas über Toleranzwerte der Altergruppen aus.
Melitta ergänzt das noch mit wichtigen Faktoren, die man beachten sollte.
Nicht nur wenn man über den Wert geht ist wichtig - auch darunter....
Und da schaut man halt in der richtigen Gruppe nach. thumbsup
Ich könnte mich ja dann in Deine Gruppe einordnen und wäre gefühlt 30 Jahre jünger -
das wäre ja Spitze. :freu:
LG
Manfred (Kukisoft)
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ach du meine güte - bin ich jetzt etwa zu dürr für mein Alter? :o:
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@ Manu :peace: vielleicht nur ein bisschen zu schlank durch ein bisschen zu wenig Muskelmasse? ^-^
Laß dir doch mal den Körperfettwert messen. Wäre doch mal interessant, oder ;)
Wenn der nämlich mittlere bis schlechte Werte anzeigt, obwohl du lt. BMI so tief bist, dass ist es mit deiner Muskulatur doch nicht allzuweit her :yeah:
lg Melitta heuschnupfen
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ach du meine güte - bin ich jetzt etwa zu dürr für mein Alter? :o:
Das solltest Du selbst bewerten - aber meist sieht man es nur beà anderen kritischer.
Habe bei meinen Töchtern auch das Problem - ich meine immer sie wären zu dünn !! :tja:
Darum gibt es ja sogenannte Richtwerte - ob man sich daran orientiert, muß man selbst entscheiden.
LG
Manfred (Kukisoft)
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BMI hin,Fett her : bewusst essen auch okay,-aber man kann sich auch das eigene Leben verderben...
solange ich mich mit meinem Gewicht wohl fühle ist doch alles okay... schicki schicki
und wenn ich die Wahl habe: essen was mir schmeckt und ein paar Kilo zuviel oder aber "bewusst essen" und vielleicht auf meine Lieblingsspeisen verzichten-und das ein Leben lang....dann hab ich lieber ein paar Kilo zu viel und aber Spass am Essen ! :yippieh: :yippieh:
Gruss suse
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ach du meine güte - bin ich jetzt etwa zu dürr für mein Alter? :o:
Huhu Manu,
an einigen Stellen auf jeden Fall nicht :peace: :peace: :peace:
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@ Manu :peace: vielleicht nur ein bisschen zu schlank durch ein bisschen zu wenig Muskelmasse? ^-^
Liebe Melitta
ja von nix kommt nix - ich mach ja auch keinen Sport. :o:
Ich wollte eigentlich nur damit sagen, dass solche Tabellen eigentlich nicht viel aussagen.
@ute13
fett kann sich durchaus auch an vorteilhaften stellen ansetzen :D
Lg Manu
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ach du meine güte - bin ich jetzt etwa zu dürr für mein Alter? :o:
Huhu Manu,
an einigen Stellen auf jeden Fall nicht :peace: :peace: :peace:
Hallo Ute, :yippieh:
wenn sich die Proportionen als Werbung für Milchprodukte entwickeln oder Männer schwanger werden
sollte man - wegen der Gleichgewichtsstörungen - auch etwas tun !!! thumbsup thumbsup thumbsup
Habe schon schlanke Frauen gesehen - die hatten wohl Medizinbälle verschluckt.... :askim:
... sind direkt unterhalb der Speiseröhre stecken geblieben...
Aber bitte jetzt keine Bilderserien .... sonst kommen uns die Moralisten wieder aufs Fell! :hieb:
LG
Manfred (Kukisoft)
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d.h. dann also, :tja: wenn bei Manu das gesamte Gewicht im oberen Bereich verstaut ist, und sie sowieso nicht allzuviel Gewicht hat :o: dann muss doch wo anders das nötige Gewicht fehlen ^-^
oooh :o Manu können dich die dünnen Beinchen dann überhaupt tragen? :D
nix für ungut, Spaß muss ja auch sein :peace:
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Deshalb die von Männern bevorzugten Masse 90/60/90 gell Manfred ;) zumindest sollte Frau darauf achten, dass die erste und die letzte Ziffer so ziemlich gleich ist und die in der Mitte die beiden anderen nicht überschreitet :D
@ melitta
;D ;D ;D
stell dir vor die dünnen Beinchen haben sogar etwas Muskelmasse ^-^ :D
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Hallo Manu, :peace:
Du warst in meinem Vergleich auch nicht gemeint.
90/60/90 - so sollte man (Frau) aussehen. anführungszeichen
Nicht nur Männer haben für Frauen Idealmaße. Nein, auch für Männer haben Frauen Idealmaße definiert. Und diese Idealmaße lauten: 84-25-45 … 84 Jahre alt, mit 25 Mille auf dem Konto und 45 Grad Fieber.
LG
Manfred (Kukisoft)
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:go go go:
hübsches Thema :D
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Nein, auch für Männer haben Frauen Idealmaße definiert. Und diese Idealmaße lauten: 84-25-45 … 84 Jahre alt, mit 25 Mille auf dem Konto und 45 Grad Fieber.[/b]
Ihr habt es auch gut, denn bei euren Idealmassen macht es nämlich gar nix aus wenn sie höher sind ;D ;D ;D
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Liebe Manu :),
zeig uns doch einmal Dein Bikini-Avatar ;), bitte, bitte :sun:.
LG, Peter
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Lieber Peter,
sofern ich weiß ist es ohnehin noch in einem anderen Forum :) und ehrlich gesagt ist mir die Festplatte eingegangen und dieses Bild ohnhin weg :-\
Lg Manu
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Liebe Manu :),
schaaaaaaade :'(.
LG, Peter
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ach komm, das Foto ist ohnehin unaktuell - mittlerweile hab ich mehr auf den Rippen als damals :D
Lg aus Wien
Manu
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;) die Versuchung im AI 5* Hotel ist recht groß,wer hat schon so viele Leckereien zuhause,aber wenn ich jedesmal zunehme,kann man mich irgendwann rollen,also lieber BEWUSST genießen ohne Reue lecker
:ciao:
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Ich bin auch eher wie Sally gestrickt : Alles was nicht sein muss bleibt fast immer auch weg...
also es muss nicht jeden Tag Eis sein,Spaghetti oder Pommes gibts eh nicht mehr,und auf alles " Überflüssige" wird verzichtet.
Nur was ich mir nicht nehmen lasse ist ab und zu einen Baileys schicki schicki
LG Babs
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huhu :welcome:
ich halte von diversen Tabellen und Diäten auch nicht viel. Ich esse sowieso gerne Fisch, Pute, Salat, Vollkornprodukte und Joghurt aber ab und zu auch ein leckeres Schnitzel oder Hausmannskost. :ok:
Habe aber festgestellt, dass sich die Figur alle paar Jahre verändert, ohne großartig zunehmen - die Hüften werden runder - die Klamotten sitzen trotz gleichbleibenden Gewicht einfach enger, weil sich an manchen Stellen "Pölsterchen" bilden :o:
Ich bin früher auch 1 x die Woche auf die Waage gehüpft aber das nervt mit der Zeit - verdirbt nur die Laune und die Freude, ein gutes lecker zu genießen.
Wenn ich jetzt Klamotten kaufe, nehme ich mir doch lieber eine Jeans in Größe 38 anstatt mich in eine 36 reinzuzwengen und keine fünf Minuten damit sitzen kann............geschweige einen Bissen runter bringe :tja:
Tabellen sind für mich ein Richtwert geworden - jeder Mensch hat einen anderen Körperbau und einer sieht mit gleicher Größe und gleichen Gewicht komplett anders aus als der andere.......... schicki
Ich hab' drei Kinder zur Welt gebracht und wenn ich mir so manche junge Frau ansehe...........da bin ich mit meinen 59 kg mehr als zufrieden, auch wenn ich vor zwei Jahren noch 55 kg gewogen habe :ok:
Ich kenne einige Frauen, die hatten in jungen Jahren schon die sogenannte "Orangenhaut" auch wenn sie bis zum Erbrechen Sport betrieben haben. Das Bindegewebe spielt eben nicht so mit wie man es gerne möchte :-\
Ich gehe auch lieber spazieren/schwimmen/radfahren - da mir die Kohle für ein (bei uns) sauteures Fitness Studio fehlt :tja:
liebe Grüße aus dem Ösiland
Ingrid :peace: